Middelen / Supplement
Magnesium
Magnesium
- Laatst herzien
- 16 juli 2026
- Bronnen
- 2 geraadpleegd
- Redactie
- Redactie Angstkompas
§ 01
Wat is het?
Magnesium is een mineraal dat een rol speelt in de stressrespons en het zenuwstelsel. Aanvullen is vooral zinvol als je een tekort hebt. Het is geen kalmeringsmiddel en lost een angststoornis niet op.
§ 02
Waarvoor mensen het gebruiken
- Aanvullen bij een (mogelijk) tekort
- Soms gebruikt bij spanning en slecht slapen
§ 03
Gebruik & dosering
Volg de verpakking. Te veel magnesium geeft een dunne ontlasting; bouw rustig op.
§ 04
Aandachtspunten & interacties
Bij een verminderde nierfunctie is voorzichtigheid geboden. Overleg dan met je arts.
§ 05
Bronnen
- NHG-Standaard Angst
- Thuisarts.nl
Ter informatie, geen medisch advies. Deze informatie is algemeen en vervangt geen medisch advies. Supplementen zijn geen behandeling voor een angststoornis. Bij aanhoudende angst of paniek hoort een huisarts of psycholoog mee te kijken.