Middelen / Supplement

Vitamine B12

Cobalamine

Laatst herzien: 27 juli 2026
Bronnen: 3 geraadpleegd
Redactie: Redactie Angstkompas

§ 01

Wat is het?

Vitamine B12 zit vrijwel alleen in dierlijke producten. Wie vegan of veel plantaardig eet, of ouder is, heeft een verhoogd risico op een tekort.

§ 02

Waarvoor mensen het gebruiken

Aanvullen bij een plantaardig dieet of op oudere leeftijd
Ondersteuning van energie en zenuwstelsel

§ 03

Gebruik & dosering

Suppletievormen verschillen sterk in dosis. Volg het advies of laat je waarde prikken.

§ 04

Aandachtspunten & interacties

Een tekort kan onherstelbare schade geven — laat klachten onderzoeken in plaats van zelf te blijven suppleren.

§ 05

Bronnen

Thuisarts.nl
Voedingscentrum
EFSA — beoordeelde gezondheidsclaims

Ter informatie, geen medisch advies. Deze informatie is algemeen en informatief bedoeld — het is geen medisch advies. Natuurlijke middelen vervangen geen behandeling of voorgeschreven medicijnen. Raadpleeg bij klachten, twijfel of medicijngebruik altijd je huisarts of apotheker.

Onderwerp: Vitamine B12

Een vraag over dit middel?

Stel je vraag aan onze redactie. We reageren doorgaans binnen enkele werkdagen en verwijzen bij twijfel door naar een arts of apotheker.

Let op: we geven geen medisch advies of diagnose via dit formulier. Deel geen gezondheidsgegevens die je liever niet mailt.